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                哪些食物最适合春天吃?

                来源:澳门皇冠赌场
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                春天吃什么尤为讲究?其实春季养生食物非常多,根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况,比起药物要更加健康无伤害。

                最适合的口味:少酸增甘。初春阳气初发,辛甘之品可助春阳,所以在春季应该增甘减酸,因为,酸性食物入肝,甜性食物入脾,多食酸可引起胃酸分泌障碍,影响消化吸收,应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。为了预防肝旺伤脾,适合选择辛甘的食物:葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人,可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等,以消火。

                最适合的补品: 大枣蜂蜜最养肝,春天是肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。例如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实,可以每天做粥加一点,不仅可以帮助护肝健脾胃,还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

                最适合的青菜:小白菜、油麦菜。

                最适合的饮料:红茶。

                最适合的零食:坚果。